Σκέπτομαι… μα δεν υπάρχω (5η Έκδοση)

• Tο κάθε τι που κάνουμε βασίζεται σε κάποιο σκεπτικό. Είμαστε σκεπτόμενα όντα και νοιώθουμε περήφανοι που λειτουργούμε με βάση τη λογική.
• Το βιβλίο αυτό σάς δείχνει –μέσα από μια πρωτότυπη και ευχάριστη διαδρομή– πώς ο τρόπος που χρησιμοποιείτε τη λογική μπορεί να σας τρελάνει!
• Ανακαλύψτε τους 29 τρόπους καθημερινής σκέψης που σας οδηγούν σε κατάθλιψη, άγχος, φόβο, ατολμία, υπονομεύουν τη σχέση σας με αυτούς που αγαπάτε, και δείτε πώς να τους σταματήσετε να σας ταλαιπωρούν.

Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που για ορισμένα πράγματα, δεν τους πάει καθόλου να τους τα κάνουν κάποιοι άλλοι. Δεν αισθάνονται ότι η συγκεκριμένη διαδικασία έχει εκτελεστεί όσο καλά όσο θα έπρεπε, αν δεν την κάνουν οι ίδιοι. Από την άλλη, αυτή η όποια διαδικασία τους είναι εξαιρετικά σημαντική και γι’ αυτό πρέπει να γίνει τέλεια. Για παράδειγμα, υπάρχουν άνθρωποι που δεν διανοούνται να τους πακετάρει άλλος τη βαλίτσα του ταξιδιού τους.  Άλλοι πάλι δεν νοιώθουν ότι το μπάνιο, π.χ. έχει πραγματικά καθαριστεί αν δεν το κάνουν οι ίδιοι, κοκ. Σκέπτομαι… μα δεν υπάρχω. Υπάρχουν και αυτοί που δεν νοιώθουν ότι η υποτίμηση, η απαξίωση και το ποδοπάτημα του εαυτού τους, δεν γίνεται αρκετά ικανοποιητικά και τραυματικά αν δεν το κάνουν οι ίδιοι! Ναι, ναι. Και όχι μόνο αυτό. Πολλές φορές αν κάποιος τους κάνει οποιαδήποτε κριτική είναι πιθανόν να δυσαρεστηθούν ή να θυμώσουν. Μπορεί και να βρουν κάποια επιχειρήματα να αντιτάξουν για να δικαιολογήσουν αυτό που έγινε. Όταν όμως αρχίζει το …τραγούδι ο ίδιος τους ο εαυτός, τότε φαίνεται να …λάμπουν από ευχαρίστηση. Και γι’ αυτό (μάλλον) εξακολουθούν να λούζουν τον εαυτό τους με κάθε είδος απαξιωτικό επίθετο. Φυσικά υπάρχουν και περιπτώσεις που κάποιος επαναλαμβάνει τα ίδια λάθη. Αυτός, θα μου πείτε είναι προφανώς ηλίθιος και καλά κάνει και μαστιγώνει τον εαυτό του. Είναι όμως έτσι; Είναι όντως ηλίθιος όποιος δεν μαθαίνει από τα λάθη του; Για να δούμε…..

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ:

• ΑΝΤΙ ΠΡΟΛΟΓΟΥ.
• ΕΙΣΑΓΩΓΗ.
• Προσωποποίηση.
• Προβλέπω το μέλλον.
• Υποτιμώ την ικανότητά μου να αντεπεξέρχομαι στις δυσκολίες (Δεν θα το αντέξω).
• Διάβασμα μυαλού.
• Μπορώ να αλλάξω τον άλλον.
• Αναζητώντας απαντήσεις σε αναπάντητα ερωτήματα.
• Κανείς δεν θα βοηθήσει.
• Αυτομαστίγωμα.
• Τελειότητα.
• Και έτσι κι αλλιώς.
• Απαιτώ απόλυτη βεβαιότητα/σιγουριά.
• Διαφορετικά κριτήρια.
• Η άποψή μου δεν θα αλλάξει.
• Απαιτώ δικαιοσύνη.
• Μεγεθύνω τους κινδύνους.
• Υπάρχει μόνο μία οπτική γωνία (η δική μου!).
• Φιλτράρω ή/και ακυρώνω τα θετικά.
• Όλα ή τίποτα: η λογική του μαυρόασπρου.
• Χρησιμοποιώ μαγική σκέψη.
• Απόρριψη.
• Η αξία μου ως άνθρωπος βασισμένη σ’ ένα γεγονός.
• Καταστροφολογία.
• Μεγεθύνω/μεγαλοποιώ τη σημασία των γεγονότων.
• Πάντα κάπου αλλού.
• Συγκρίνω αρνητικά τον εαυτό μου με τους άλλους.
• Συναισθηματική λογική.
• Και αν… τότε τι;
• Υπεργενίκευση.
• Ακόμα δεν τον είδαμε! (Βγάζω γρήγορα συμπεράσματα).
• ΕΠΙΛΟΓΟΣ.

ΧΑΝΤΑΣ ΜΙΧΑΛΗΣ – ΣΚΕΠΤΟΜΑΙ ΜΑ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΩ 8-12-2012 (video).

Σκέπτομαι… μα δεν υπάρχω. Από τον Μιχάλη Χαντά