skeptome ma den yparxo

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ: ΑΝΤΙ ΠΡΟΛΟΓΟΥ. ΕΙΣΑΓΩΓΗ. Προσωποποίηση. Προβλέπω το μέλλον. Υποτιμώ την ικανότητά μου να αντεπεξέρχομαι στις δυσκολίες (Δεν θα το αντέξω). Διάβασμα μυαλού. Μπορώ να αλλάξω τον άλλον. Αναζητώντας απαντήσεις σε αναπάντητα ερωτήματα. Κανείς δεν θα βοηθήσει. Αυτομαστίγωμα. Τελειότητα. Και έτσι κι αλλιώς. Απαιτώ απόλυτη βεβαιότητα/σιγουριά. Διαφορετικά κριτήρια. Η άποψή μου δεν θα αλλάξει. Απαιτώ δικαιοσύνη. Μεγεθύνω τους κινδύνους. Υπάρχει μόνο μία οπτική γωνία (η δική μου!). Φιλτράρω ή/και ακυρώνω τα θετικά. Όλα ή τίποτα: η λογική του μαυρόασπρου. Χρησιμοποιώ μαγική σκέψη. Απόρριψη. Η αξία μου ως άνθρωπος βασισμένη σ’ ένα γεγονός. Καταστροφολογία. Μεγεθύνω/μεγαλοποιώ τη σημασία των γεγονότων. Πάντα κάπου αλλού. Συγκρίνω αρνητικά τον εαυτό μου με τους άλλους. Συναισθηματική λογική. Και αν… τότε τι; Υπεργενίκευση. Ακόμα δεν τον είδαμε! (Βγάζω γρήγορα συμπεράσματα). ΕΠΙΛΟΓΟΣ.
Ο Δρ. Μιχάλης Χαντάς γεννήθηκε στην Αθήνα. Έκανε τις σπουδές του εξ ολοκλήρου στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής λαμβάνοντας το πτυχίο ψυχολογίας από το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια, στη Φιλαδέλφια (U.Of. PA). Στη συνέχεια έλαβε το διδακτορικό του στην κλινική ψυχολογία από το πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης εξειδικευμένος στο μετατραυματικό στρες και στη χρήση ουσιών στο Veterans Hospital της Νέας Υόρκης. Έχει διδάξει σε Αμερικανικά κολέγια και έχει δημοσιεύσεις σε έγκριτα Αμερικανικά επιστημονικά περιοδικά. Στην Ελλάδα μεταξύ άλλων έχει διατελέσει διευθυντής της πρώτης SOS γραμμής ενώ ήταν από τους πρωτεργάτες της δημιουργίας του πρώτου συμβουλευτικού κέντρου για φοιτητές. Από το 1984 μέχρι και σήμερα εργάζεται ιδιωτικά κάνοντας ατομική και ομαδική ψυχοθεραπεία καθώς και σεμινάρια αυτογνωσίας και αυτοβελτίωσης. skeptome ma den yparxo.
ΧΑΝΤΑΣ ΜΙΧΑΛΗΣ – ΣΚΕΠΤΟΜΑΙ ΜΑ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΩ 8-12-2012 (video).
Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που για ορισμένα πράγματα, δεν τους πάει καθόλου να τους τα κάνουν κάποιοι άλλοι. Δεν αισθάνονται ότι η συγκεκριμένη διαδικασία έχει εκτελεστεί όσο καλά όσο θα έπρεπε, αν δεν την κάνουν οι ίδιοι. Από την άλλη, αυτή η όποια διαδικασία τους είναι εξαιρετικά σημαντική και γι’ αυτό πρέπει να γίνει τέλεια. Για παράδειγμα, υπάρχουν άνθρωποι που δεν διανοούνται να τους πακετάρει άλλος τη βαλίτσα του ταξιδιού τους.  Άλλοι πάλι δεν νοιώθουν ότι το μπάνιο, π.χ. έχει πραγματικά καθαριστεί αν δεν το κάνουν οι ίδιοι, κοκ. Υπάρχουν και αυτοί που δεν νοιώθουν ότι η υποτίμηση, η απαξίωση και το ποδοπάτημα του εαυτού τους, δεν γίνεται αρκετά ικανοποιητικά και τραυματικά αν δεν το κάνουν οι ίδιοι! Ναι, ναι. Και όχι μόνο αυτό. Πολλές φορές αν κάποιος τους κάνει οποιαδήποτε κριτική είναι πιθανόν να δυσαρεστηθούν ή να θυμώσουν. Μπορεί και να βρουν κάποια επιχειρήματα να αντιτάξουν για να δικαιολογήσουν αυτό που έγινε. Όταν όμως αρχίζει το …τραγούδι ο ίδιος τους ο εαυτός, τότε φαίνεται να …λάμπουν από ευχαρίστηση. Και γι’ αυτό (μάλλον) εξακολουθούν να λούζουν τον εαυτό τους με κάθε είδος απαξιωτικό επίθετο. Φυσικά υπάρχουν και περιπτώσεις που κάποιος επαναλαμβάνει τα ίδια λάθη. Αυτός, θα μου πείτε είναι προφανώς ηλίθιος και καλά κάνει και μαστιγώνει τον εαυτό του. Είναι όμως έτσι; Είναι όντως ηλίθιος όποιος δεν μαθαίνει από τα λάθη του; Για να δούμε….. skeptome ma den yparxo.

Βάρος0.30 kg
Διαστάσεις14 × 21 cm
Συγγραφέας:

Μιχάλης Χαντάς

Σελίδες:

264

isbn13:

978-960-527-732-1

2 κριτικές για Σκέπτομαι… μα δεν υπάρχω (5η Έκδοση)

  1. armosbooks

    ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΔΙΑΜΑΝΤΟΠΟΥΛΟΥ
    Είναι ένα βιβλίο γραμμένο σε απλή γλώσσα, κατανοητό και εύχρηστο. Διαβάζεται γρήγορα και ευχάριστα χωρίς να κουράζει. Μπορεί να διαβαστεί άνετα από όλους χωρίς να απαιτεί γνώσεις ψυχολογίας. Σε αυτό ο συγγραφέας μας εξηγεί πώς δυσκολεύουμε εμείς οι ίδιοι την καθημερινότητά μας με αποτέλεσμα να μην απολαμβάνουμε την κάθε στιγμή της ζωής μας. Πώς το κάνουμε αυτό; Απλά και μόνο χρησιμοποιώντας τη λογική μας με λάθος τρόπο χωρίς να το συνειδητοποιούμε καν! Πρόκειται για ένα βιβλίο που μας βοηθά να κατανοήσουμε καλύτερα και βαθύτερα τον εαυτό μας καθώς και τον τρόπο με τον οποίο λειτουργούμε. Συχνά εγκλωβιζόμαστε χρησιμοποιώντας τη λογική μας με λανθασμένο τρόπο και έτσι καταλήγουμε να μην \”ζούμε\”! Αξίζει να το διαβάσει κανείς!

  2. armosbooks

    Γρηγόριος Δαβράζος
    Πριν από κάποια χρόνια είχα διαβάσει Cognitive Behavior Therapy for Dummies και μου είχε αρέσει πολύ. Το θεώρησα πράγματι εισαγωγικό στην Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία μέχρι που διάβασα το βιβλίο του Μ. Χάντα Σκέφτομαι μα δεν Υπάρχω. Το θεωρώ την απόλυτη εισαγωγή στο συγκεκριμένο είδος ψυχοθεραπείας. Είναι πολύ κατανοητό και εύληπτο. Και το θεωρώ πολύ πιο πλήρες και καλογραμμένο από ένα παρόμοιο που κυκλοφορεί στα Ελληνικά από τις Εκδόσεις Εσοπτρον που τιτλοφορείται \”ΟΥΤΕ ΝΑ ΤΟ ΣΚΕΦΤΕΙΣ\” των διεθνούς φήμης ψυχοθεραπευτών Lazarus ARnold & Lazarus Clifford. Το εν λόγω βιβλίο θα μας βοηθήσει να μετατρέψουμε το \”προβληματικό\” μας εργοστάσιο σκέψεων σε εργοστάσιο καλών λογισμών (Γέροντας Παϊσιος) Η τιμή του είναι πολύ προσιτή και πιστεύω ότι η επισταμένη μελέτη του και η πολλαπλή ανάγνωση του θα γλιτώσει πολλούς από την σαφώς πιο ακριβή διαδικασίας της ψυχοθεραπείας ενώ θα επιταχύνει την θεραπεία σε πολλούς ψυχοθεραπευομενους.

Προσθήκη μίας αξιολόγησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Μπορεί επίσης να σας αρέσει…